在翻开《不抱怨的世界》的那一刻，我并未预料到这本书会对我产生如此深远的影响。连山用简洁而深刻的文字，描绘了一个关于抱怨、感恩和改变的世界。

此书围绕四个方面展开：不抱怨的世界、不抱怨的智慧、不抱怨的工作、不抱怨的自己。

不抱怨的世界

在书的开始介绍了一项紫手环运动，这个运动大致可以概括为：发现自己抱怨的时候，将手环移到另一只手上，21天内不抱怨就算成功。我们需要注意，一定不能把抱怨当成习惯，习惯了抱怨，就总是关注于生活中不好的一面，进而陷入恶性循环。亚里士多德说过，生命的本质在于追求快乐。我们随时都有选择快乐的权利，多给自己积极的心理暗示，不给负性情绪留余地。

不抱怨的智慧

很多时候，我们抱怨的对象是一些无法改变的事情，既然改变不了，不如冷静接受。天无绝人之路，内心充满希望，可以增添一分勇气和力量，可以支撑一身傲骨，而对生活常怀感恩之心的人，遇上再大的灾难都能熬过去。忍耐是一剂良药，知足是一生的财富，知足者常乐，抱怨源自不知足，有时候错过花，我们却能收获雨。

不抱怨的工作

这一部分讲的是面对工作和公司应该保持积极乐观的态度。抱怨工作不如热爱工作，带着怨气工作不如带着快乐工作，让工作成为愉快的旅程。兴趣是保持工作激情的源源不断的动力，也是获得成功的重要条件，兴趣与热情可以有意识地培养，书中提到了四个有效方法：①保持乐观积极的心态；②用成就感激励自己；③努力寻找工作中的乐趣；④深入了解工作特点。

面对工作，要相信办法总比困难多，运用正确的方法解决问题，不断提升自己，总能够少一些工作中的抱怨。

不抱怨的自己

心里不是堆积“垃圾”的地方，必须及时清空自己的坏情绪。面对不如意，我们大多是在期望环境或他人能根据自己的情况改变，而一旦期望落空，自己的情绪会变得低落，进而产生抱怨，如果能够意识到问题面前最需要改变的是自己，很多事情都会变得美好起来。与此同时，我们需要接纳不完美的自己，一个人不会让所有人满意，别太在意别人的眼光，生活在别人的眼光里，会抹杀自己的光彩，会找不到出路。不断修正自己、愉悦自己、充实自己才是正解。

《不抱怨的世界》不只是一本书，它更像是一面镜子，反映出我们每个人内心深处的状态。当我阅读这本书时，我时常会停下来，反思自己的生活态度和行为模式。这本书让我认识到，改变不一定需要巨大的外在动力，有时候，改变只是一个微小的内在决定。

连山的文字简洁而有力，每一个章节都充满了深刻的启示。这不仅仅是一本关于个人成长的书，更是一本关于如何面对生活的书。在这个充满挑战的时代，我们每个人都需要学会如何从抱怨中解脱，如何用感恩的心态去面对生活中的每一个挑战。

总的来说，《不抱怨的世界》是一本值得推荐的好书。它不仅仅提供了关于生活的深刻洞察，更重要的是，它提供了一种可能的生活方式。在这个快速变化的世界里，让我们学会放下抱怨，拥抱感恩，活出更加积极和充实的生活。

（绿化分公司）

撰稿：谭晨悦

单位负责人：范晓宝

校对：房金鹤

责任编辑：武传兵